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月1レギュラーラジオオンエア情報2024年02月21日初嶺麿代オフィシャルブログ「Hatsune's Time初嶺的日々」Powered by Ameba･･･回レクチャーしました腹式呼吸と共に首と肩周りのストレッチをご紹介。その前に、顔、首の血･･･の血行を促進させるとストレッチ効果もアップするので、オ･･･- 楽してキレイ!睡眠活用の痩せ方2023年07月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肌や体水分の新陳代謝等を高めるためにも効果的です。毎日必ずとる睡眠だから･･･繰り返します。○ヒップー脇腹ー肩周りのストレッチ→太ももに続き、カラ･･･
- 楽してキレイ!睡眠活用の痩せ方2021年07月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肌や体水分の新陳代謝等を高めるためにも効果的です。毎日必ずとる睡眠だから･･･繰り返します。○ヒップー脇腹ー肩周りのストレッチ→太ももに続き、カラ･･･
- 楽してキレイ!睡眠活用の痩せ方2021年06月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肌や体水分の新陳代謝等を高めるためにも効果的です。毎日必ずとる睡眠だから･･･繰り返します。○ヒップー脇腹ー肩周りのストレッチ→太ももに続き、カラ･･･
- ヨガ棒を使った✨体側のばし2020年06月21日武田静加 official blog powered by ameba･･･取り入れたシリーズ続きます♪~ヨガ棒の効果~・姿勢改善・リラックス・軸が･･･ME】つっぱり棒を使って体側や肩周りのストレッチ!ヨガ棒_座った体側･･･
- 楽してキレイ!睡眠活用の痩せ方2019年07月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肌や体水分の新陳代謝等を高めるためにも効果的です。毎日必ずとる睡眠だから･･･繰り返します。○ヒップー脇腹ー肩周りのストレッチ→太ももに続き、カラ･･･
- 寝ても抜けない疲れは、痩せないスタート2019年01月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･負担を減らすだけなのでストレッチが最も効果的。時間もかからず、キツさもな･･･につき、体をねじる→シンプルな肩周りのストレッチ。疲れが溜まるストレ･･･
- 【背骨の動きで肩を楽に動かす】2017年11月25日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba肩周りのストレッチをしても、肩の動きが変わらない。腕の筋トレしたけど･･･腕もいつもより動かしやすいかと思います。 <大腰筋の効果をより高めるワ･･･
- 肩が復活しました!2014年12月24日水泳アテネオリンピック 森隆弘オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･、ストリームラインベルトで10分ぐらい肩周りのストレッチをしたら一発で治りました!動き･･･トリームラインベルトの使い方と効果☆
- 脚の付け根の太さ解消は「筋肉を減らすこと」2014年04月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･などの有酸素運動は変わらないどころか逆効果になってしまうことも筋肉の特性･･･は股関節周りのストレッチそして肩周りのストレッチとエクササイズがお勧･･･
